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喝荷叶茶减肥降脂的你,这些门道掌握了嘛

作者:时时彩养生日期:2016年10月20日 10:03

  大家都知道荷叶茶有很好的消脂刮油效果,还能帮助体内排毒,是减肥瘦身的最佳饮品。但喝荷叶茶减肥降脂的你,这些门道掌握了嘛!

  

  荷,全身是宝,而对减肥一族来说,荷叶更熟悉一些。中国自古以来就把荷叶奉为天然减肥药,明代甚至有过这样的记载:官员为了避免朝廷纷争,纷纷利用荷叶减肥,形体瘦弱之后,便称病不上朝。

  

  即使到了现代,肥胖病人就医时,医生也往往会交代他们多喝荷叶茶减肥。在谈荷叶茶的饮用禁忌前,我们还是先来了解下荷叶茶的功效。

  

  荷叶茶的功效,当然不止减肥那么简单

  

  据《中国药茶配方大全》记载,荷叶有平肝降压、降脂轻身之功效,适合于脾虚湿阻型肥胖症。除了减肥之前,三高人群也应该多喝点荷叶茶,尤其是高血脂人群。

  

  荷叶茶最大的好处就在于它是食物而非药物,没有副作用,但自然见效也不会太快。

  

  目前市面上的荷叶茶种类很多,比较常见的是《证治要诀》的改良方——罗汉果荷叶茶,包含有荷叶、决明子、桑叶、罗汉果、山楂等成分,荷叶减肥降脂,决明子通便降脂,罗汉果滑肠通便,山楂消食降脂,桑叶也有减脂降血糖的作用。

  

  想瘦身的、高血脂的,都可以喝一点罗汉果荷叶茶,喝了以后,小便次数会增多,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了,这些都是正常现象。不过如果本身是寒体质,比如平时手脚冰凉、宫寒痛经,就不要喝了。

  

  如何正确饮用荷叶茶,瘦身效果才好?

  

  不过要想充分利用荷叶茶的减肥效果,需要注意一些小窍门:

  

  ①必须是浓茶。

  

  虽然罗汉果荷叶茶可以多次冲泡,但只有第一泡的浓茶才有减肥效果,后面的效果很弱。

  

  ②最好是空腹时饮用。

  

  空腹的时候,也就是饭前一小时或半小时喝一杯,更利于减肥,因为荷叶茶的一大作用就是调节你的味蕾,改变你的饮食习惯,让你适应清淡饮食,我们都知道,油腻荤腥的食物容易让人长膘。

  

  ③冷着喝还是热着喝

  

  荷叶茶泡完以后就喝是一种,待凉以后再喝也行,甚至放进冰箱冰镇了再喝也OK。不过一定要计较效果的话,还是喝热的吧。

 

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